αlfa terapie

Vše začíná myšlenkou…

 

                           27.2. a 27.3. 2018 ukázkové lekce zdarma od 18 hod

                                                     Příbram Kulturní dům - baletní sál

 

     Každá úroveň cvičení, je-li cvičena pravidelně a správně, přináší překvapivé výsledky.

       

   Pilatesova metoda183x123 images mgthumbnails active 84646 960 720

    Jedním z nejúčinnějších fitness programů je spojení klasického cvičení a prvků jógy, řazené do kategorie

    body & mind, které zdokonalí a  zpevní "choulostivé partie" nejen střední části těla. Rozvíjí stabilitu,

    zvětšuje fyzickou sílu, flexibilitu a koordinaci. Je vynikající prevencí a podpůrné řešení pro nemoci

    pohybového aparátu a degenerativních chorob. Vytváří základ pro správné držení těla a jeho nápravu,

    odstraní  bolesti zad. Má pozitivní vliv na psychiku.  Kurzy...

 

   SM systém Mudr. Smíška

    Aktivní cvičení se speciálním elastickým lanem vhodné jako   prevence a podpůrné  řešení pro poruchy   362s

    velkých kloubů,  proti   bolesti páteře bederní, hrudní a krční, akutní výhřez ploténky a skoliózy. Pro

    posílení ochablých a uvolnění přetížených svalů.  Mimořáeně účinný program pro řešení nemocí a

    prevenci celého pohybového aparátu. 

 

    Do lekcí je zařazeno také cvičení dle L.Mojžíšové, stabilizační cviky, kalanetika, Gyro metoda          


    Cvičení dle L. Mojžíšové

     Zlepšuje dynamiku celé páteře, její odblokování včetně kostrče

    Gyro metoda

     Cvičební systém, který využívá pohybů částí těla po kruhové dráze jako základního prvku k mobilizaci a pohyblivosti kloubů

    Tradiční kalanetika - kardio kalanetika

     Je zaměřena především na problémové partie (hýždě, břicho, boky a stehna) 

 

     O vhodnosti tohoto cvičení se poraďte s Vaším  ošetřujícím lékařem!

 

 

Sledujte nás na Facebooku