αlfa terapie

Vše začíná myšlenkou…

           

     Pilatesova metoda - uzavřený kurz pro začátečníky440x294 images mgthumbnails people 2568410 340

      V kurzu začínáme od úplných základů. Náplní prvních lekcí je výuka  správného dýchání,

      práce s břišními svaly, koordinací pohybu a výuka základní sestavy. Rychlost výuky nových

      cviků je vždy dané konkrétní skupinou a může se v průběhu kurzu měnit. Začneme s velmi

      jednoduchými pohyby, postupně přidáme náročnější. Nečekají vás dlouhé série cviků - při

      Pilates je kvalita důležitější než kvantita. Cviky provádíme v pomalém tempu, které nám

      umožní snadněji zvládnout a zafixovat si principy Pilates.

 

     SM systém Mudr. Smíška - uzavřený kurz pro začátečníky

      Náplní lekcí je výuka principů metody (správné dýchání, zapojení příslušných svalů, jejich uvolnění),  pořadí cviků a četnost

      opakování. které jsou základem úspěchu. Opět je důležitá především kvalita provedení jednotlivých cviků a pravidelnost cvičení.

 

     Pokračovací lekce

      Lekce jsou určené pro ty, kteří  absolvovali kurzy pro začátečníky a mají  osvojené principy.

 

       ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

 

     SM systém Mudr. Smíška pro zařátečníky

      Kdy:  19.4., 6.9.  2018

      ČT  17:00 - 17:55 hod

      Cena: 8 lekce / 1 590 Kč

       Kde: Příbram - kulturní dům (baletní sál)

 

     Pilatesova metoda pro začátečníky       

      Kdy:  8.3., 12.4. 2018

      ÚT a ČT  18:00 - 18:55 hod

      Cena: 10 lekcí / 1 290 Kč

      Kde: Příbram - kulturní dům

 

      SM systém Mudr. Smíška pro zařátečníky

        Kdy:  30.4., 3.9.  2018

        ČT  19:30 - 20:30 hod

        Cena: 8 lekce / 1 590 Kč

        Kde: Kamýk n/ Vlt - ZŠ

 

       Individulní kurzy

        Cena: 4 lekce /1 osoba / 1 190 Kč /2 osoby / 990 Kč

 

         Rezervace

  

 

 

 

 

 


 

Sledujte nás na Facebooku